Un dispositivo EMS è anche chiamato stimolatore muscolare: è un dispositivo che imita gli sforzi atletici. L'apparecchio è costituito da un dispositivo (solitamente alimentato a batteria) che genera deboli impulsi elettrici, e ad esso sono collegati alcuni elettrodi che si attaccano sulla pelle a livello dei muscoli che si desidera stimolare.
Attraverso gli elettrodi sulla pelle, il dispositivo fornisce piccoli impulsi elettrici ai nervi motori che controllano i muscoli. Questi nervi, a loro volta, segnalano ai muscoli di contrarsi.
In questo modo è possibile allenare muscoli e gruppi muscolari in modo molto mirato con un apparecchio EMS. Ad esempio per ricostruirli dopo una malattia, un incidente o un infortunio, ma anche per gli atleti che vogliono allenare maggiormente un gruppo muscolare specifico.
Come si utilizza un dispositivo EMS?
I moderni dispositivi EMS sono molto facili da usare. Contengono diversi programmi preinstallati specificatamente adattati a determinati obiettivi di allenamento: ad esempio allenamento di resistenza, rafforzamento muscolare, sviluppo della forza dinamica, miglioramento della circolazione o preservazione dei muscoli dopo gli infortuni. La maggior parte delle macchine dispone anche di programmi di recupero e massaggio. Quindi non è difficile abbinare una macchina EMS alle vostre esigenze.
È possibile utilizzare l'apparecchio a casa o anche al lavoro, ma per ottenere risultati ottimali dal trattamento è meglio chiedere prima consiglio al proprio medico o fisioterapista.
Iniziare con EMS in 5 passaggi
1. Pulisci la pelle e applica gli elettrodi StimPads nel punto giusto.
2. Collega gli elettrodi StimPad al dispositivo EMS.
3. Selezionare il programma appropriato e impostare l'intensità.
4. Inizia.
5. Pulisci gli elettrodi, pulisci la pelle e dai al tuo corpo il resto di cui ha bisogno.
Nota: applicare gli elettrodi sulla pelle pulita!
È importante applicare gli elettrodi sulla pelle pulita e asciutta. In questo modo la conduzione funziona meglio e gli elettrodi durano più a lungo. Dovresti quindi pulire prima la pelle, ad esempio con uno spray detergente appositamente progettato. Per far aderire meglio gli elettrodi, è possibile inumidire leggermente la pelle con il dito.
Non posizionare mai un elettrodo sulla pelle rotta o irritata. Non indossare gli elettrodi durante il bagno, la doccia o il nuoto.
Mancia:
Conserva gli elettrodi nel frigorifero. In questo modo rimangono utilizzabili più a lungo.
